How فرط الحركة عند الكبار can Save You Time, Stress, and Money.

How فرط الحركة عند الكبار can Save You Time, Stress, and Money.

Blog Article

إذا كنتَ كالعديد من البالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، فقد تكون سلوكياتكَ غير متوقَّعة، وقد تَنْسَى المواعيد، وتُفوِّت المواعيد النهائية، وتتخذ قرارات متهوِّرة أو غير عقلانية.

متى تتذكَّر حدوث مشاكل في التركيز للمرة الأولى، أو الانتباه أو السكون؟

القلق العام ، عندما تخاف من حدوث أشياء سيئة ، ومن المستقبل ، وما إلى ذلك

هناك القليل من الأبحاث تُشير إلى أن علاجات الطب البديل يمكن أن تُقلِّل من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. ومع ذلك، تُشير الدراسات إلى أن التركيز الذهني قد يُساعد في تحسين الحالة المزاجية والانتباه عند البالغين الذين لديهم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، وكذلك أولئك الذين ليس لديهم اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة.

 التوعية باضطراب نقص الانتباه واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - دعم البالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - التوعية باضطراب نقص الانتباه واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه -- مؤسسة خيرية يديرها متطوعون، بعضهم لديهم خبرة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويقدمون المعلومات ويعقدون اجتماعات الدعم.

يمكن أن يعتمد الشكل الذي يبدو عليه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على ما يلي:

تتضمَّن الإرشادات الخاصة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى البالغين عمومًا الإرشاد النفسي (العلاج النفسي)، والتثقيف حول هذا الاضطراب، ومهارات التعلُّم لمساعدتكَ في التعاطِي معه بنجاح.

وتهدف إلى تحسين التعرف والتشخيص، فضلاً عن جودة الرعاية والدعم للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

على الرغم من أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشتركون في أعراض "نموذجية" شائعة، إلا أن فرط الحركة عند الكبار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يبدو مختلفاً من شخص لآخر.

لقد كُنت متشوقاً. أذكر معلّمة رائعة كانت في مدرستي الثانوية، تقول إنني أحب حماسك، لكن تريّث لخمس دقائق فقط. كان ذلك يمنحني شعوراً جيداً“. حميد

·       تجنب المهام التي تتطلب مجهوداً ذهنياً طويلة الأمد (مثل الواجبات المدرسية في الفصل الدراسي، أو في المنزل، أو المهام المنزلية) أو بغضها ·       فقدان أشياء مهمة (مثل المواد المدرسية، وأقلام الرصاص، والكتب، والأدوات، والمحافظ، والمفاتيح والأوراق، والنظارة، والهواتف المحمولة) ·       تشتت الانتباه بسهولة

ونظرًا لأن نقص الانتباه واضطراب فرط الحركة هو اضطراب معقد ولأن كل شخصٍ فريد، فمن الصعب تقديم توصيات لجميع البالغين الذين لديهم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. لكن بعض هذه الاقتراحات قد تساعد:

إلا أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن هذه الصعوبات تبدأ منذ الطفولة، وبالنسبة لمعظم الأشخاص، فإنها تستمر خلال مراحل نموهم، بالرغم من أنها قد تتطور أو تتغير.

”إنه أمر مرهق ومتغير ومثير للغضب عدة فرط الحركة عند الكبار مرات في اليوم. يمكن أن يؤثر ذلك على كل جانب من جوانب حياتك ويُخفي الكثير من ذلك، لاسيما مع المسؤولية الذهنية التي تتحملها النساء في المنزل والعمل والأسرة. ليس للناس أدنى فكرة عنه“. مارغريت